O čem kurz je

Tanec, kdy tělo mluví a hlava mlčí

Nečekej lekci tance nebo terapii. Můžeš se těšit na bezpečný prostor a promyšlený proces, kterým budeš procházet týden za týdnem. Vrátíme se do těla, naučíme se naslouchat tomu, co v nás žije, a dovolíme energii volně proudit.

V kurzu se dotkneme témat jako bezpečí, emoce a tvořivost, hranice, srdce a své já. Nic se nepřeskakuje. Na konci si každá žena odnáší vlastní sadu nástrojů do běžného života.

Nepotřebuješ umět tančit. Stačí ochota cítit a být přítomná ve svém těle.

Co si odneseš

Co ti kurz přinese

Tělo jako domov

Tvoje tělo se probudí a ožije. Začneš se v něm znovu cítit jako doma.

Uzemnění a stabilita

Získáš uzemnění a větší stabilitu ve svém životě.

Hlubší vnímání sebe

Prohloubí se tvé vnímání sebe samé, svých potřeb i pocitů.

Ženská intuice

Spojíš se se svou ženskou intuicí a vnitřní moudrostí.

Rozhodnutí zevnitř

Naučíš se naslouchat sobě a rozhodovat se zevnitř, s jistotou a lehkostí.

Radost a energie

Objevíš v sobě novou chuť do života, radost a energii.

Tanec i odpočinek

Tanec tě nejen pohltí, ale i pobaví a přinese hluboký odpočinek.

Síla kruhu

Zažiješ sílu sdílení a podpory v ženském kruhu.

Témata jednotlivých týdnů

Naše cesta

Na pomoc si přivoláme nejrůznější archetypy. Budeme pracovat s ženskými pohybovými vzorci. Opečujeme náš nervový systém. Zpřítomníme se a zároveň zažehneme oheň uvnitř nás.

Úvodní setkání a naladění se na kurz

Bezpečí a zpřítomnění. Dech jako kotva, nádech je svoboda, výdech je bezpečí.

Jsem. Vnímám bezpečí

Uzemnění a pocit bezpečí v těle. Vnitřní kotva, ze které vyrůstá vše ostatní.

Cítím. Vnímám radost

Návrat hravosti, smyslnosti a tvořivé životní síly. Radost z pohybu bez výkonu.

Mohu. Vnímám sílu

Vnitřní oheň a sebejistota. Síla, ze které jednáš ve své pravdě.

Miluji. Vnímám lásku

Soucit, jemnost a otevřené srdce. Láska, kterou dáváš nejdřív sama sobě.

Vyjadřuji. Vnímám své já

Svobodné vyjádření. Dovolujeme hlasu, tělu i pravdě, aby se projevily.

Vidím. Vnímám intuici

Napojení na vnitřní moudrost. Učíme se důvěřovat tomu, co cítíš.

Důvěřuji. Vnímám jednotu

Pocit propojení s něčím větším než my samy. Klid, celistvost a důvěra.

Oslava života

Radostná oslava života a všeho, čím jsi prošla. Tělo v plné živosti.

Úplňkový speciál

Slavnostní zakončení. Napojení na sílu úplňku a uzavření celé cesty.

Jedno setkání

Jak probíhá lekce

Každá hodina má obdobnou strukturu. Opakování dává tělu bezpečí a rytmus. Budeme se ale zaměřovat na nová témata a používat různé techniky.

15 min

Úvod a naladění

Zpřítomnění, techniky na uzemnění a naladění se na sebe a své tělo.

25 až 30 min

Pohybová meditace

Vedená taneční meditace pokaždé na jiné téma. Tělo bude mluvit za tebe.

15 min

Integrace a závěr

Zklidnění, závěrečná meditace a zachycení klíčových uvědomění.

Pro koho

Komu je kurz určen

Pro ženy, které se chtějí vrátit k sobě

Cítíš, že ses ztratila v rolích a povinnostech a toužíš se zase potkat sama se sebou.

Pro ty, kdo chtějí cítit, ne jen vědět

Hledáš prožitek v těle, ne další teorii nebo seznam rad.

Pro úplné začátečnice i zkušené

Nepotřebuješ taneční zkušenost. Tělo přesně ví, co má dělat.

Pro ženy, které touží po napojení

Chceš prožít cestu společně s dalšími ženami v bezpečném, uzavřeném kruhu.

Tvá průvodkyně

Tereza Hanáková

Tereza je tvůrkyní a hlavním hlasem Soul in Motion. Provází ženy návratem k sobě skrze tanec, pohyb a dech, z místa jemnosti a přijetí.

Tanci se věnuje od jedenácti let, kdy začala závodně tančit a později tanec sama vyučovala. Postupně objevovala léčivý účinek pohybu a hudby na tělo i duši, a právě to ji dodnes nesmírně inspiruje a stojí za zrodem Soul in Motion.

Její práce vychází ze somatické psychologie, embodimentu, regulace nervové soustavy a z hluboké úcty k ženskému způsobu bytí. Vede ženy k tomu, aby se staly svou nejlepší oporou a nesly si nástroje z kurzu do běžného života.

Vede tě tělo. Provází dech. A duše tančí.

Přihláška

Rezervuj si místo na kurzu

Cena celého desetitýdenního kurzu

2 500 Kč

Deset živých setkání. Po odeslání přihlášky ti pošleme pokyny k platbě.

První lekce je na zkoušku. Pokud se po ní rozhodneš v kurzu nepokračovat, vrátíme ti peníze zpět.

Naše dohoda

Vytvoříme bezpečný prostor

Vše, co se na lekci děje, zůstane tam. Do ničeho tě nebudeme nutit. Mlčení a odpočinek jsou vždy v pořádku. Každý pohyb se dá zmenšit a upravit podle toho, co tvé tělo potřebuje. Jdeš jen tak hluboko, jak sama chceš.

Tato setkání nejsou terapie a neslouží k léčení traumat. Jsou pozvánkou k pohybu, přítomnosti a návratu do těla. Pokud procházíš obdobím, které potřebuje odbornou péči, doporučujeme ji vyhledat souběžně.

Bez závazku

Garance vrácení peněz

První lekce je na zkoušku. Přijď, vyzkoušej si, jaké to je být v kruhu a v pohybu. Pokud se po první hodině rozhodneš v kurzu nepokračovat, vrátíme ti celé kurzovné zpět.

Stačí nám napsat na katka@soulinmotion.cz a peníze ti pošleme zpět.

100 %

Garance
vrácení peněz

Časté dotazy

Co tě možná zajímá

Musím umět tančit?

Ne. Tohle není lekce tance a nebudeš se učit žádné choreografie. Je to vedená pohybová meditace, kde tělo vede tebe. Stačí ochota cítit a být přítomná. Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice.

Jsem hodně zaneprázdněná, zvládnu to?

Setkání trvá jen 60 minut týdně. Mezi setkáními doporučujeme dělat pár minut denně jednoduchou mikropraxi. Nemusíš. Čas věnovaný sobě je základ, ze kterého pak čerpáš celý týden.

Co když se na nějaké setkání nedostanu?

Kurz je živý a postavený na společné cestě, proto je ideální být u všech setkání. Pokud ti to nevyjde, po domluvě můžu zaslat audio nahrávku.

Co si mám vzít s sebou?

Pohodlné oblečení, ve kterém se ti dobře hýbe, vodu a zápisník na zachycení klíčových uvědomění. Budeme naboso nebo v ponožkách.

Je kurz vhodný i v náročném životním období?

Ano. Celý kurz je postavený na bezpečí. Nepracujeme s konkrétními příběhy, jdeme jemně do těla a vždy je možné se zpomalit a uzemnit. Jdeš jen tak hluboko, jak sama chceš.

Jak probíhá platba?

Po vyplnění přihlášky tě přesměrujeme na zabezpečenou platební bránu, kde zaplatíš kartou. Po zaplacení ti přijde potvrzení na e-mail spolu se všemi praktickými informacemi.

Co když mi kurz po první lekci nesedne?

První lekce je na zkoušku. Pokud se po ní rozhodneš v kurzu nepokračovat, vrátíme ti peníze zpět. Stačí nám napsat.

Přihlásit se do kurzu